Las altas temperaturas sitúan a la provincia de Guadalajara en nivel de alerta naranja

La Agencia Estatal de Meteorología ha anunciado que la provincia de Guadalajara, así como el resto de provincias de la región, se encuentra en alerta naranja por la ola de calor que afecta a toda España debido a la entrada de aire africano.

El umbral establecido para Guadalajara en el Plan de Actuaciones  Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, de la Consejería de Sanidad y Asuntos Sociales, se sitúa en los 37º durante el día y 21 por la noche. Durante los próximos tres días, Guadalajara superará las temperaturas máximas diurnas y nocturnas establecidas por el Plan por lo que la exposición excesiva puede suponer un riesgo para la salud.
Para prevenir este riesgo, Sanidad y Asuntos Sociales, a través de la Dirección General de Salud Pública, recuerda a todos los ciudadanos, y especialmente a los más sensibles a los efectos al calor, (niños, ancianos y enfermos crónicos) que deben adoptar las medidas de prevención necesarias para evitar cualquier tipo de incidencia.
Los señales que deben alertar a la población de los posibles riegos son; calambres musculares en brazos, piernas o el vientre y un agotamiento grave que puede manifestar aturdimiento, debilidad o insomnio inhabitual. Además los síntomas de un posible Golpe de Calor en una persona se detectan por una agresividad descontrolada, piel caliente roja y seca, dolores de cabeza, náuseas, sed intensa o confusión, convulsiones y pérdida de conocimiento.
 
Recomendaciones sanitarias frente al calor
• Evitar las salidas y las actividades en las horas más calurosas. (generalmente entre las 2 y las 6 de la tarde) y más aún las actividades físicas como deportes y trabajos que requieran un importante esfuerzo físico.
• Si es necesario salir de casa a esas horas, buscar la sombra y llevar agua. Ponerse un sombrero, utilizar ropas ligeras y amplias y de color claro (de algodón a ser posible).
• Cerrar las persianas y las cortinas de las fachadas expuestas al sol.
• Mantener las ventanas cerradas cuando la temperatura exterior sea superior a la temperatura interior. Abrirlas por la noche, provocando corrientes de aire.
• Permanecer dentro de vuestra casa en las habitaciones más frescas.
• Ducharse o bañarse varias veces al día o humedecer el cuerpo.
• Beber líquidos en abundancia, incluso sin sed: agua, zumo de frutas.
• No tomar alcohol.
• Comer como de costumbre. Hacer varias comidas al día, incluyendo frutas y verduras (salvo en caso de diarrea).
• Evitar comidas copiosas.
• Pedir consejo al médico en caso de tomar medicamentos si aparecen síntomas no habituales.
• Pedir ayuda a un pariente o a un vecino si el calor os hace sentiros mal.
• Informarse del estado de salud de las personas mayores de vuestro entorno que vivan solas, o tengan una situación de fragilidad o dependencia, y ayudadles a comer y a beber.