Belleza: Una melena sana

Las españolas encabezan la lista de las europeas que más cambian de look capilar a lo largo del año. Una melena cuidada y sana es importante a la hora de cambiar de estilo, además de ser un detector infalible en lo que a buena salud se refiere. Alimentación saludable y una rutina adecuadas son clave para conseguir un cabello de anuncio. Pero cuales son las claves para tener una ‘melena diez’.

¿Cómo y cada cuánto tiempo debemos lavar nuestra melena? Hay quienes defienden los lavados diarios; otros optan por dos o tres veces por semana; o los que con una vez a la semana es suficiente, pero ¿cuál de todas es la correcta? Expertos dermatólogos han llegado a una conclusión sencilla: cuando esté sucio. Conocer las características de nuestro cabello (graso, seco, puntas débiles, etc.) condicionará la frecuencia de lavado, y para darle un plus siempre es necesario cuidar la alimentación y emplear sérums o acondicionadores que regulen su estado natural.

Para mimarlo: Utiliza un champú adecuado a tus necesidades, aplica una mascarilla hidratante nutritiva una vez por semana si el cabello es seco, usa un acondicionador después de cada lavado para evitar la electricidad estática del cabello liso, utiliza productos capilares de acabado para potenciar el rizo si el cabello se encrespa, aplica un producto protector del cabello en espuma, gel o loción antes de utilizar el secador. Finalmente si practicas deportes de invierno al aire libre no olvides utilizar productos de filtro solar, los mismos que utilizas durante el verano. En el caso de practicar la natación utiliza un protector capilar.

Mitos a evitar: La creencia de dejar secar el pelo al aire antes que con un secador es errónea: la primera humedece el pelo en exceso y la segunda seca raíz y puntas. Como solución, es preferible dejar al aire unos minutos y terminar con el secador. Otro mito bastante extendido es el de aclarar el cabello con agua fría para cerrar las cutículas; teniendo en cuenta que el pelo no contiene células vivas, no reaccionan ni al calor ni al frío. Lo ideal es acabar con un buen acondicionador.

Alimenta tu melena

Nada como alimentarse bien para tener una melena sana y bella. Los nutrientes básicos en una alimentación por y para el cabello son: hierro, zinc, ácidos grasos Omega 3 y proteínas.

Para tener un cabello con más brillo, el salmón o las sardinas son esenciales gracias a su alto contenido en ácidos grasos omega. Para estimular su crecimiento, aliméntalo con proteínas lácteas como los yogures sin lactosa. Estos aumentan el flujo sanguíneo en la raíz para estimular los folículos. Para melenas quebradizas, nada como el hierro presente en las espinacas para mantener hidratadas las puntas. La carne magra como la de pollo es perfecta para fortalecer el cabello fino, al contener proteínas que ayudan a reemplazar los cabellos que mudamos cada día.

Tus aliados

Para el cabello encrespado:

“Champú Concentrado de Hidratación Karinga”, de Rene Furterer. Lava el cabello eliminando la suciedad respetando el cuero cabelludo e hidratando el cabello que recobra su suavidad y flexibilidad.

“Mascarilla Hidratación Suprema Karinga”, de Rene Furterer. Es una mascarilla que repara e hidrata en profundidad, suaviza y protege el cabello y aporta nutrición.

“Crema Hidratante de Peinado Karinga”, de Rene Furterer. Es una crema que hidrata en profundidad el cabello a diario. No necesita aclarado.

“Aceite de Nutrición Intensa Karinga”, de Rene Furterer. Nutre reestructura y protege el cabello (33 euros).

Para cabellos rubio neutros:

“Blondme Champú Reparador con queratina y reforzador de puentes”, de Schwarkopf. Es un champú nutritivo que limpia suavemente el cabello dañado y debilitado. Gracias a su tecnología crea puentes en la fibra capilar (14,15 euros).

“Blondme Acondicionador Reparador con queratina y reforzador de puentes”, de Schwarkopf .Protege y repara el cabello equilibrando el nivel de hidratación (13,55 euros).

Para los cabellos finos y desvitalizados: “Phytpdensia Champú Repulpant cabellos finos desvitalizados”, de Phyto. Es un champú que aporta flexibilidad, ligereza y volumen al cabello.

“Phytodensia Mascarilla fluida rellenadora”, de Phyto. Gracias a sus activos reestructurante densifica y reestructura el cabello. aportándole cuerpo y sustancia sin apelmazar.

“Phytodensia Serum Rellenador”, de Phyto. Es un concentrado que estimula y fortifica la raíz y gracias a sus activos rellena el cabello.

Por Esperanza de Juan