Marcha nórdica, senderismo, aventura y salud en la jornada técnica previa al X-Trail Trillo 2022

Como viene sucediendo en las últimas ediciones del Desafío, la jornada previa del sábado acogió actividades, charlas y talleres relacionados igualmente con el deporte y la salud y que tienen por objetivo completar y redondear el fin de semana, así como dar alternativas a aquellos que no quieren o no pueden correr pero también son aficionados y amantes de la naturaleza y el deporte.

A primera hora de la tarde, tuvo lugar un taller de marcha nórdica que, impartido por Bernd Schmidt, profundizó en la técnica de esta disciplina deportiva, muy saludable y apta para todos los públicos.

Pasadas las 18.30 horas, comenzaban las charlas en los salones del Real Balneario Carlos III. Ángel de Juan y Víctor Pascual fueron los encargados de inaugurar la tarde de conferencias, hablando de lo que más saben y disfrutan, las rutas de senderismo de la provincia de Guadalajara. Presentaron y detallaron ocho de ellas, algunas en la Alcarria, para terminar su exposición reconociendo que el senderismo “es mucho más, es amistad, es cultura, es gastronomía”, casi una forma de vida que permite a ambos compartir momentos y experiencias, conocer a gente nueva y mantener una afición saludable.

El segundo en tomar la palabra fue Javier de la Hoz, fisioterapeuta y especialista en nutrición clínica deportiva, con una charla basada en cómo mejorar el rendimiento deportivo. “Cuando hay energía en el organismo, la salud está bien”, comenzó diciendo el especialista, para pasar a detallar después lo que, desde su perspectiva, es un estilo de vida saludable y adecuado para mejorar nuestro rendimiento en el día a día. “Cuando alguien está mal de energía, da pistas de que algo en su salud no va bien”. El concepto de inflamación de bajo grado, la alimentación, la vida sedentaria, el ayuno, el sueño, el eje intestino-cerebro, el papel del aparato digestivo como clave en el rendimiento deportivo o la salud bucodental fueron otros de los que analizó, muy brevemente, Javier de la Hoz en su charla. “Tu nivel de energía depende de tu estilo de vida”, terminó el fisioterapeuta y autor del libro De la naturaleza al plato.

Por su parte, Bernd Schmidt habló sobre la marcha nórdica y su propia experiencia personal practicándola. “Mueve muchos más músculos del cuerpo que otros deportes, incluso que correr”, aseguró el atleta y formador, que elevó a esta disciplina como un entrenamiento accesible, efectivo, saludable y completo para un amplio espectro de población.

El último en intervenir no necesita presentación, pero comenzó su charla hablando de sus inicios, de sus primeras competiciones y de cómo poco a poco fue abriéndose camino en el mundo de la aventura y los retos en solitario. Después de su resumen biográfico y deportivo, Antonio De la Rosa presentó y dio detalles sobre su próxima gran hazaña, Remando en solitario, en la que participa como patrocinador el Ayuntamiento de Trillo y que le llevará hasta la Antártida y Georgia del Sur, una expedición épica y que espera completar el próximo mes de diciembre.